2021-07

介護士の私がうつを解消した話。習慣化のコツも合わせて。

私は過去に介護ストレスにより鬱に。精神科のお世話になりました。しかし現在は寛解し薬に頼ることもなくなりました。本記事の内容樺沢紫苑式の15分の朝散歩ハードルを越えるコツメンタル改善の結果私の改善した習慣とコツについて書いていきます。 ...